Bí kíp để giữ sức khỏe khi đi máy bay vào ngày Tết

Bí kíp để giữ sức khỏe khi đi máy bay vào ngày Tết

Bí kíp để giữ sức khỏe khi đi máy bay vào ngày Tết
5 (100%) 1 vote

Những chuyến bay dịp Tết thường rất đông , thời gian làm thủ tục cũng như di chuyển ra sân bay khiến bạn phải mất rất nhiều sức . Chắc chắn nhiều người sẽ cảm thấy mệt mỏi khi về tới nhà , đặc biệt đối với những ai có con nhỏ đi theo vừa phải trông chừng , chăm lo sức khỏe lại vừa làm thủ tục , kiểm tra hành lý .

Tết là thời điểm số lượng người tập trung tại sân bay rất đông , kéo theo đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm như cúm , ..  Bên cạnh đó đây cũng là lúc giao mùa , thời tiết thay đổi khiến sức đề kháng cũng giảm theo .Vì vậy cần giữ gìn sức khỏe khi bay trong dịp Tết .

Một cái tết đang đến rất gần , chắc hẳn ai cũng muốn chuyến đi về quê ăn tết của mình được thuận lợi và mọi người đều khỏe mạnh . Những bí kíp nhỏ dưới đây rất hữu ích giúp bạn có một sức khỏe tốt khi cùng gia đình bay chuyến bay tết trong niềm vui hào hứng.

Đảm bảo sức khỏe trước giờ bay

Để có một chuyến bay không mệt mỏi , trước ngày bay 1 hoặc 2 ngày bạn cần chú ý sức khỏe như nghĩ ngơi hợp lý , ngủ đủ giấc , ăn uống đầy đủ . Đặc biệt là việc xắp sếp hành lý , hãy chuẩn bị từ từ đến ngày đi để mọi thứ không phải rối tung lên khi đến ngày bay với lo sếp hành lý . Có nhiều người thường cố gắng giải quyết hoặc hẹn hò với bạn bè trước lúc đi như vậy là không tốt , sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng .

Mỗi ngày bạn nhớ uống đầy đủ nước để quá trình trao đổi chất , lọc bỏ các cạn bã được diễn ra thuận lợi . Nhiều người khi ra sân bay ngại uống nước vì phải đi vệ sinh , hãy thoải mãi uống nước để giúp cơ thể cảm thấy thoải mãi . Để chủ động không phải lui tới nhiều , hãy chủ động mang theo một chai nước để có thể uống bất cứ khi nào cảm thấy khát .

Ngoài ra khi uống đủ nước giúp cơ thể bạn chóng chọi các loại vi khuẩn khi máy bay ở trên cao .

Trong quá trình ngồi chờ tại sân bay , thay vì phải nằm lên nằm xuống hãy tạo cho mình một cảm giác thư giãn đi lại trong sân bay ngắm phong cảnh .

Hạn chế uống rượu , bia , cà phê

Nhiều khách hàng trước ngày bay thường gặp bạn bè để chia tay , vì quá vui dẫn đến quá chén và kết quả ngày hôm sau là người mệt mỏi khiến hành trình ra sân bay của bạn khó khăn hơn  , nhiều khi còn không nhớ vé máy bay mình mua là đi lúc nào luôn.Vì vậy tốt nhất là trước ngày bay nên hạn chế sử dụng những chất có cồn để đảm bảo có sức khỏe tốt nhất cho một hành trình bay .

Ngoài ra tâm lý của nhiều khách hàng khi ra sân bay vì chờ đợi đến chuyến bay nên thường dùng cà phê để giúp tỉnh táo , như vậy là không tốt . Cà Phê sẽ khiến bạn cảm thấy mất nước nhiều hơn , mệt mỏi .Nếu không ăn gì uống cà phê có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt , hoa mắt .

Cẩn thận với các vật dụng trên máy bay

Không phải tất cả các vật dụng trên máy bay đều đảm bảo vệ sinh , các tay vịn , bàn ăn , dây an toàn là nơi có thể chứa vi khuẩn . Một lý do rất đơn giản là vì thời gian nghĩ giữa chuyến quá ngắn để có thể vệ sinh toàn bộ máy bay , do đó chỉ ưu tiên những nơi quan trọng trước , rồi mới vệ sinh tổng thể sau khi chuyến bay kết thúc . Do đó khi có trẻ em đi cùng bạn nên hạn chế để trẻ tiếp xúc hoặc đem theo túi cá nhân để đảm bảo cho bé vì hệ miễn dịch của trẻ em yếu hơn người lớn rất nhiều .

Chọn chỗ ngồi hợp lý và đem theo một chiếc gối ngủ

Chọn một chỗ ngồi hợp lý cũng sẽ giúp bạn đảm bảo được phần nào sức khỏe cho mình . Nếu bạn bị say máy bay hãy chọn những chỗ ngồi từ phần cánh trở lên sẽ giúp bạn giảm bớt được phần nào.

Khi chọn chỗ ngồi trên máy bay nhớ hạn chế tránh những ghế dọc lối đi .Một lý do đơn giản là khách hàng khi đi vệ sinh thường có thói quan vịn vào các tay cầm dọc các ghế làm tăng nguy cơ lây các bệnh truyền nhiễm .

Bên cạnh đó đừng quên một chiếc gối ôm sát cổ sẽ giúp bạn có được một giấc ngủ nhẹ trước khi máy bay hạ cánh giúp lấy lại sức khỏe . Bạn có thể đeo tai nghe và thưởng thức một vài bài nhạc để dễ dàng đi vào giấc ngủ cũng như tránh được tiếng ồn của máy bay .

Hi vọng một vài bí kíp nhỏ này có thể giúp bạn có được một sức khỏe tốt cho hành trình về quê ăn tết . Một mùa xuân nữa sắp về , hãy chuẩn bị sức khỏe thật tốt để chào đón Tết nha.

Chia sẻ bài viết này: