Nội dung chính
Để có được một kỉ nghỉ hoàn hảo thì việc đảm bảo sức khỏe tốt là một yếu tố quan trọng và cần thiết. DỊCH VỤ HÀNG KHÔNG sẽ cung cấp đến bạn Những lưu ý sức khỏe khi đi du lịch về việc giữ gìn sức khỏe khi đi du lịch dài ngày.
Cách chữa say tàu xe hiệu quả
Nếu bạn là người không thường xuyên đi xe và có tiền sử say xe, tốt nhất nên dùng thuốc chống say tàu xe trước giờ khởi hành ít nhất 30 phút. Trong trường hợp chuyến hành trình di chuyển dài hơn 12 tiếng, bạn nên uống thêm 1 viên nữa sau khi ăn. Lưu ý, không nên ăn quá no và cũng không được để bụng đói.
Bên cạnh đó, bạn có thể dùng miếng dán ngay sau vành tai hoặc dùng cao dán vào rốn. Lựa chọn chỗ ngồi thoáng gió, mắt nhìn thẳng ra xa, nên ngậm một lát gừng tươi hay ô mai gừng.
Khi đi xe ô tô, bạn nên ngồi đằng trước và không nên đọc bất cứ tài liệu hoặc sách báo nào. Khi xe quay đầu, lượn vòng hoặc đi vào chỗ đường xóc nên ngả người theo xe. Đi tàu thủy, ngồi ở giữa và nên nhìn thẳng, tránh nhìn nghiêng. Khi đi máy bay, nên ngồi gần nơi đặt cánh quạt hoặc vị trí mà bạn quen ngồi khi lái xe. Khi máy bay cất hoặc hạ cánh nên hít một hơi thật sâu để hạn chế cảm giác khó chịu.
Ngoài ra, bạn có thể mang theo một vài món đồ ăn vặt, một chiếc máy nghe nhạc, nói chuyện cùng một ai đó, hát một mình hoặc một vài món đồ chơi trí tuệ. Cần tránh xa mùi thuốc lá, mùi nước hoa hay các chất tạo mùi khó chịu trên xe. Tuyệt đối không sử dụng đồ uống có ga và một số chất kích thích đầy hơi như: đồ nếp, đậu tương, lạc…
Đảm bảo vệ sinh ăn uống
Ẩm thực là một phần quan trọng trong chuyến du lịch, nghỉ dưỡng. Chính vì vậy, bạn cần chú ý đến việc đảm bảo ăn uống đầy đủ, vệ sinh và hợp khẩu vị. Nên tránh những thức ăn hàng quán rong ven đường và cẩn thận với những món ăn hải sản như tôm, cua… Đối với những loại trái cây, tốt nhất là bạn luôn tự rửa và bóc vỏ cho chính mình trước khi ăn. Tuyệt đối không ăn những thực phẩm đã biến chất.
Trong trường hợp đi du lịch dài ngày ở những nơi hẻo lánh, thưa dân cư thì nên mang theo một số thực phẩm đóng gói quen thuộc để tránh sự thay đổi đột ngột về thói quen ăn, cũng như những món ăn lạ chưa từng thử qua. Cách này giúp bạn vẫn đảm bảo cung cấp năng lượng, hợp khẩu vị và lại ít tốn kém.
Nếu không thể mang nước đun sôi tại nhà, bạn chỉ nên dùng nước suối, nước khoáng đóng chai mang nhãn hiệu phổ biến. Lưu ý đến hạn sử dụng và nhận biết kĩ các loại hàng nhái. Tránh uống tùy tiện các loại nước ven đường, không rõ nguồn gốc, rất dễ khiến bạn đau bụng hoặc đau họng.
Chuẩn bị sẵn thuốc men
Chuẩn bị sẵn các loại thuốc thông dụng sẽ giúp cho chuyến đi an toàn trọn vẹn hơn. Hãy luôn đảm bảo trong hành lý du lịch của mình phải có một số thứ thông dụng như: cồn y tế, bông, băng thường và băng dính, thuốc giảm đau và kháng sinh thường dùng như dầu gió, trà gừng… và những loại thuốc mà mình đang sử dụng theo đơn của bác sĩ, đặc biệt là thuốc tim mạch, hen suyễn và chống dị ứng.
Rối loạn tiêu hóa là triệu chứng thường gặp khi đi du lịch. Ngoài thuốc đặc trị, bạn còn có thể dùng thêm các loại trà dân gian có lợi cho đường tiêu hóa như trà vàng, trà gừng… Cẩn thận khi dùng các thực phẩm mới lạ, nên chú ý sử dụng các gia vị có tính ấm nóng và kích thích tiêu hóa như tỏi, gừng, hạt tiêu…
Đi dưới trời mùa hè nắng nóng có thể khiến bạn bị cảm. Do đó, cần chú trọng đến vấn đề bị lạnh đột ngột như bước vào máy lạnh ngay khi vừa ở ngoài trời nắng, không sử dụng nhiều đồ uống lạnh, chú ý đến máy điều hòa không nên để nhiệt độ quá thấp, nên dùng tỏi trong bữa ăn, hạn chế tiếp xúc với những người bị cảm cúm và ngậm kẹo bạc hà để phòng chống viêm họng.
Đặc biệt, việc đảm bảo sức khỏe không có gì tốt hơn là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Bạn có thể bổ sung thêm các viên sủi vitamin, thuốc bổ vi lượng để tăng sức đề kháng. Tuy nhiên, dùng các loại thực phẩm chức năng phải căn cứ vào tình trạng sức khỏe và thể trạng của từng người.
Dịch Vụ Hàng Không là website đặt vé máy bay giá rẻ uy tín tại TPHCM, với hơn 10 năm kinh nghiệm luôn mang đến cho quý khách những tấm vé máy bay giá rẻ tốt nhất, là đại lý cấp 1 của hãng hàng không Vietnam Airlines, Vietjet Air, Jetstar, Bamboo Airways và các hãng quốc tế,Cập nhật lịch bay mới nhất và liên tục, các chương trình khuyến mãi vé máy bay Vietnam Airlines, Vietjet Air, Jetstar tốt nhất thị trường.
THÔNG TIN LIÊN HỆ
CTY TNHH DV TÂN PHI VÂN
Địa chỉ : 445 Huỳnh Văn Bánh, Phường 13, Quận Phú Nhuận, Thành Phố Hồ Chí Minh.
Tổng đài : 028 3991 8420 – 028 7106 6000.